Pour les particuliers

Toutes les techniques présentées se pratiquent individuellement et sont à destination des adultes, des enfants et des personnes âgées.

Ces pratiques se font dans l'écoute, le respect et le non jugement.

Je propose de vous accompagner de façon professionnelle afin de retrouver l'énergie positive qui améliorera votre santé.

Je vous reçois à Bourges sur rendez-vous ou je me déplace à domicile.

 

Interventions Qi Gong assis et Relaxation

Le Qi Gong est une pratique physique douce qui permet au corps de retrouver de l'énergie.
Elle se pratique assise sur une chaise et en pleine conscience, toujours en lien avec la respiration.

Elle est constituée d'auto-massages de la tête et des mains, de mouvement de qi gong avec les bras en lien avec les mains, de mouvement de jambes et de pieds.
J'y ajoute la gymnastique des yeux qui se fait sans bouger le corps, uniquement les yeux.

Dans un deuxième temps, je propose aux personnes de se détendre et à partir d'un texte simple que j'improvise, de laisser aller son mental dans l'imaginaire ce qui amène progressivement à un lâcher-prise du mental.
J'utilise le bol tibétain qui aide au relâchement par les vibrations sonores.

flyer QiQong assis 2018 2019

Télécharger le flyer

© Frédérique Marciniak. Tous droits réservés.