sophrologie  

La Sophrologie psycho-comportementale

   

Diplômée de l’Ecole Française de Sophrothérapie, certifiée RNCP
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie

fait partie des thérapies brèves qui utilisent toutes les techniques de la sophrologie. Sa pratique permet de se détendre et de lâcher prise, dépasser un problème physique (douleur, sommeil,..) et projeter positivement des moments qui peuvent être angoissants (examen, permis de conduire, prise de parole en public mais aussi accouchement, accompagnement de la maladie, phobies, ruptures, deuil..).

La sophrologie permet d’affronter les défis au quotidien et d’opérer les changements nécessaires pour découvrir son plein potentiel et acquérir une meilleure connaissance de soi. Elle couvre différents domaines d’intervention et ses applications sont nombreuses dans le monde médical, social, éducatif, professionnel, sportif.

Elle s’adresse à tous en séances individuelles ou collectives. La relaxologie accompagne le sophrologue mais elle peut se pratiquer seule. Elle permet de se relâcher par des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations. Elle apporte au corps une relaxation profonde, une meilleure confiance en soi et la sérénité de l’esprit.

relaxologie  

La relaxologie, un développement personnel

S’adressant à tous, petits et grands, hommes et femmes, les techniques de relaxation s’adaptent au rythme, besoins et contextes de chacun dans une démarche de développement personnel visant à retrouver un mieux-être physique, émotionnel et mental.

La relaxation pour se connecter au meilleur de soi…

Nous vivons dans un monde exigeant, en perpétuelle évolution, et où les contraintes sont de plus en plus fortes. Cependant, chaque personne a en soi les ressources nécessaires pour veiller à son bien-être et à son équilibre, aller vers son épanouissement personnel.
Dans l’écoute, la bienveillance et le respect, le Relaxologue vous accompagne dans un parcours de soins sur mesure afin de vous permettre d’exploiter au mieux vos propres ressources.

La relaxation pour s’adapter, se ressourcer, développer son potentiel..

Accompagner les épreuves de la vie

  • Apprendre à gérer le stress et les émotions : examens, compétitions, rendez-vous important, événements, crises d’angoisse ou d’anxiété, crises de panique
  • Retrouver équilibre et apaisement : séparation, deuil, changement de vie, soins médicaux
  • Développer son potentiel et accroître ses performances
  • Améliorer sa résistance au stress, aux pressions
  • Savoir s’affirmer
  • Développer la concentration, la mémorisation
  • Préparation mentale
  • Affiner la connaissance de soi, vivre en conscience

Mieux vivre au quotidien et être à l’écoute de soi

  • Retrouver le sommeil, apprendre à se ressourcer
  • Regagner l’estime et la confiance de soi
  • Améliorer son relationnel dans le respect des autres et de soi
  • Gérer la douleur et l’intensité de certains troubles physiques
  • Vaincre les comportements addictifs
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